Jag som trodde att bearbeta det hemska man gått igenom innebar att prata om just det.
Jag kanske har fel för dom här två gångerna har vi inte ens nämnt någonting av det.
Vi har pratat om min barndom och uppväxt och idag pratade vi om hur min sinnesstämning varit i veckan och lite mer hur mitt liv ser ut allmänt privat och offentligt.
Ja, sinnesstämningen som dom kallar det alias humöret, har ju varit rätt bra i veckan men till helgen sjönk det rakt ner till botten på mindre än en timme. Lördagen spenderades i Västerås på en inflyttningsfest.
Inga detaljer kommer jag skriva om just nu.
Det jag kan säga, att det bröt ner mig så mycket att jag kände att jag ville ta ett stort språng ifrån balkongen, att jag hade kunnat göra vad som helst för att komma ifrån personerna och situationen.
Det bröt ner mig så pass mycket att jag under söndagen när vi skulle åka hem, intog försvarsställning.
En känsla, position eller vad man nu än ska kalla det för, som jag inte använt på säkert ett år.
Jag gick in i dvala och höll mig tyst och stängde ut allting för att inte säga eller göra någonting för att förvärra den redan katastrofala situationen.
Vi pratade självklart om det och med tanke på hur färskt det fortfarande är så blev rösten skakig och jag var tvungen att avbryta mig själv för att ta ett djupt andetag och sen börja om.
Allt för att slippa och brista ut i gråt framför en helt främmande människa.
Jag hade fått ett papper förra gången där jag skulle fylla i vad jag vill ta upp under dessa samtal och vilka mål jag har med detta och under diskussioner om detta kom vi fram till att mitt mest centrala problem är...
Social kompetens.
Att socialera sig.
Till nästa gång ska jag då dela upp det, vilka situationer som är mer och/eller mer obehagliga än andra.
Och lite andra papper att fylla i.
Här är ett av papprena som jag fyllt i.
Nedan finns ett antal tankar som människor kan ha när de är socialt ångestfyllda. Ange hur mycket du tror på varje tanke när du är socialt ångestfylld genom att skriva en siffra från skalan nedan bredvid respektive tanke.
0 - Tror inte på tanken alls. 100 - Fullständigt övertygad om att tanken är sann.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar